我老公拍的，他非常不耐烦，用手机随便弄一下。

脚踝我有时压的，就是躺在脚踝上，我拍这视频时是练习减少划水，所以尽量使劲拉长游。我本意就是游得不要太难看，划手次数少点。

后来看到你们讲究速度，我又贪心起来，也想提高速度。呵呵，我最爱跟风，但坚决不跟跑步，鞋子太贵，赤脚跑怕划到玻璃。

我经常拿长棍做转肩练习。侧打腿我做左腿打六下，划一次手，然后换边。其实我各drill 做得很多。对了，最近一直在试泰坦尼克drill,就是打仰泳腿，双手举着，我只能坚持几秒。

蝶泳慢慢蝶，我觉得不累啊，明天试一下1000蝶。