脚踝小伤再次汇报兼请教
夏日跟风
2025-06-25 10:18:53
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三周前半Long Run后不适，小歇一周。
两周半前Long Run又感不适，全停两周。
三天前上午长跑后感觉良好，下午继续爬山，又不适。
前天周一按跑马训练计划慢跑45分钟，尚可。
昨天周二放弃训练计划，改体育馆重训，还行。
今天本应是长跑日，早上参加活动骑车13英里，下午继续15英里。
有心打算用这两趟骑车代替今天的长跑训练，算不算偷懒？
羽绒服
2025-06-25 10:22:18算。