https://www.healthline.com/nutrition/boiled-egg-nutrition，你一天能吃20个鸡蛋吗？
姐经常一次吃6个鸡蛋，除了蛋，还有其它那么多高蛋白的食物，为啥非要一天吃20个蛋？
当然不需要，那就列一下你吃什么能“轻易”达到那么多蛋白质吧。
姐原帖里提到的几乎都是呀（除了坚果高热量外）
Dayi
2025-08-12 14:45:53姐经常一次吃6个鸡蛋，除了蛋，还有其它那么多高蛋白的食物，为啥非要一天吃20个蛋？