正是因为容易频繁受伤导致不能保持consistency,应该逐渐把力训加进去。跑瘾症者都是在受伤多次以后才不得不接受重训
你说的都对!假设K~12,入门儿新手要解决K-3的问题。你提到的点是初中,至少高小才能应用
从开始就养成好习惯,而不是后面需要unlearn很多东西
学习跑步,从吃灰开始。嘿嘿
山水一程歌
2025-09-04 09:00:18正是因为容易频繁受伤导致不能保持consistency,应该逐渐把力训加进去。跑瘾症者都是在受伤多次以后才不得不接受重训