我弱：“月子”坐的？还是跑马跑的？

跑完首马两周了……根据“坐月子”指南没干啥“剧烈”运动，游泳、走路、拉伸、轻举铁... 感觉还好... 想着可以为滑雪conditioning了... 结果昨天做了一套以前跟得很简单的动作，居然膝盖也软，腿和屁股今天还酸疼了...

不知道是缺乏锻炼还是还没恢复好...

不过不管答案是啥，都是会慢慢“重新”开始各种新老锻炼方式