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我喜欢做饭，喜欢吃喝，喜欢跑步，成了生活必不可少的一部分。我平时只看一个指标体重。过去近20年基本在145-155磅之间

鲤鱼塘的鱼 2026-01-15 05:53:33 ( reads)

跟帖(3)

让理想飞

2026-01-15 06:07:37

鼓励鱼哥尝试不同的运动方式，多举铁，但我也理解跑步上瘾

鲤鱼塘的鱼

2026-01-15 06:27:16

多谢推荐！我从去年开始不跑步的三天，每天去健身房做一些力量训练，每次搞一小时。还有每周6天做俯卧撑每次（60+50）个

让理想飞

2026-01-15 07:09:46

非常好，有没有感受到身体，体能的变化？