一不小心把心里话说出来了：约炮越精神 lol. 不过，你的有些说法是没有科学依据的

什么“但是你的骨头，韧带，毛细血管这些部分是没法练的，而这些也是你承受能力的一部分”。训练的目的就是产生adaptation，比如你Deadlift, 刚开始只能拉一两百磅，经过训练你能拉起三四百磅。你说你的承受能力是多少，是一开始的一两百磅，还是三四百磅？承受能力是可以训练的。肌肉，节蒂组织，神经系统都会通过系统训练产生适应性。

对超马也一样，只要训练得当，就不会像你说的“超出生理负荷”。耐力比赛，不仅是拼的体力，更拼的是肠胃的消化吸收能力，以及对lactate的耐受力。这些都可以通过训练来提升。

你这话倒是没错“不要说超马，我认为就是全马甚至半马，都是有风险的”。确实有风险，开车也有风险，难道人们就不开车啦？一样的道理，有风险蛋是可以manageable。人跟人确实不一样，我跑不了超马，甚至全马，但我不会怀疑别人的能力，就像我不会以我自己的财力去评估马斯克的。