最近的爱好

自从去年8月，跑步就被我抛弃了，躺平了一段时间。年底重新振作，开始有规律的力量训练，还是没有跑步。后来突然发现一个运动叫hyrox, 很疯的一个运动，8个站点，每个站点之间要跑1-1.1公里，用网上的话说把跑步当逗号

对于大众级别，图里有几个错误，农夫行走是两个16公斤的壶铃，负重箭步蹲是10公斤沙袋，药球是4公斤。

我一琢磨，这个运动好啊，正好适合我这种跑步和力量都半吊子，又菜还爱玩的

于是我开启了以力量训练为主，偶尔学习一下各个站点技巧的训练方式，计划先这么有的没的玩着，等到春暖花开可以外面跑步了，我再去上几节课好好专研一下技术。

目前只有农夫行走对我来说是简单的，可以一口气完成200米，2分钟以内。其他的都需要学习。滑雪机我就会用胳膊的蛮劲，还没体会到如何用髋。推雪橇也贼拉费劲，干推不动说的就是我。药球就更别提了，超难。我看比赛的录像，很多人都被判no rep，高了不行，低了不行，蹲的不够低也不行，看着都让人崩溃。

今早的录像，我用的10磅的球，有懂的大神赶紧指点我一下

上周末的推雪橇 228磅， 动作巨丑