体脂就是逗你开心，只要自己照镜子赏心悦目就好，不用太纠结。 刚从邮轮上大吃回来,在邮轮上in Body测了体脂
2026-04-14 13:32:20
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每天90克蛋白质并不难，关键是要有计划和准备。GG看进来，可不要喝liquid egg white, 太生猛了。哈哈
2026-01-15 03:16:47
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迟到的2025年终总结
2026-01-08 07:17:55
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提高体能的秘籍之一是back to back, 加cross training
2025-11-12 12:25:19
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被我老公血检刺激到了，血脂完胜我
2025-11-01 12:49:53
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推荐一个网站，把油管链接贴上就可以看没有广告的视频
2025-09-28 09:00:57
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今天举铁有突破
2025-09-27 06:34:18
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泳团暑假结束，开始训练，很开心
2025-08-27 07:45:06
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最近举铁有进步，记录一下重量
2025-08-04 11:08:52
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请问大家对于Bunion有什么好的矫正方法和推荐的鞋
2025-07-15 09:07:13
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菜谱：蒸饺子和N 宝饭
2025-05-22 01:16:25
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JP run 之后满血复活，周四去健身房感觉也不错
2024-07-05 11:46:49
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又是努力吃的一天
2024-06-28 12:00:43
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感觉跑步和增重很矛盾，努力多吃
2024-06-26 04:14:39
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多吃补补
2024-06-23 08:27:54
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朋友请客胡吃海喝，第二天又拉肚子。看来我不能吃又油又辣的川菜
2024-06-19 04:43:07
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都是食肉动物啊
2024-06-15 12:12:15
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早上下雨，mental game要不要去早锻炼，还是去了，很开心
2024-06-10 12:23:23
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努力多吃有效果，体重又回到了55公斤。看来人体适应了跑步又达到了平衡
2024-06-01 05:30:38
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跑步真是掉体重，特意努力多吃
2024-05-29 13:58:01
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论Cross training 之触类旁通
2025-12-10 03:33:16
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周末的唠叨
2025-12-07 04:18:31
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游泳是训练斜方肌的最简单办法
2025-12-04 08:45:08
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论养成习惯的惯性
2025-11-20 11:40:58
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今天早上游了3千米
2025-10-15 03:08:47
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Water polo
2025-10-01 10:16:54
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本周游泳总结
2025-09-26 06:36:14
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Free style drill and 技巧
2024-09-08 09:26:04
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Turn 学习笔记
2024-09-08 09:08:32
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Dr Stacy Sims 笔记
2026-01-18 14:05:20
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谁看见了早上5:30的冰碴儿？
2025-11-26 06:59:18
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10k 跑步新PB 53:27
2025-06-08 07:39:02
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20240909一周锻炼记录
2024-09-09 03:39:06
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