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恭喜田医生收入翻好几倍! 不过我这几年以来是绝对不做拿时间换收入的事情。

HenryLi 2025-08-30 08:06:36 ( reads)

现在我每天下午两点钟才到办公室,然后晚上 8 点钟左右下班,有时候会到 九点钟。

我们 group 也有一个 independent contractor, 完全是计件工资,这个美国人工作非常努力,一直有两份工作。我现在有时候标本数量多的情况我自己不想多工作(尽管我每天超过 base 工作量的部分都是拿 incentive 的),会把标本给他,他也比较乐意。

上班时间很晚,早上起来以后,我就很轻松地在家完成每天的健身锻炼:

 

发个我昨天做的加强版俯卧撑

 

 

 

 

 

跟帖(15)

甜酒甜

2025-08-30 08:23:53

你这一背(臂)的疙瘩肉,哈哈,都是长期锻炼的结果

HenryLi

2025-08-30 08:33:15

还有一个情况:

bobpainting

2025-08-30 08:35:48

好岳父!

gossipgirl8

2025-08-30 08:30:45

李医生刚开始锻炼我好像看过视频。不记得多少年了。

HenryLi

2025-08-30 08:36:01

你说的那个当时轰动文学城的视频是 17 年前的事情了。

gossipgirl8

2025-08-30 08:40:01

具体不太记得了。能让我看到肯定没有没看到的人。好像是在门框上pull-up?

HenryLi

2025-08-30 08:42:44

因为17年前的那个视频是在家里的酒吧台面上做体操失手摔倒了,所以我想你说体育不太好,这个印象应该就是那个视频。

gossipgirl8

2025-08-30 08:47:36

哈哈,当时看热闹觉得你挺好玩儿的。结论可能就是只看身材得来的?

HenryLi

2025-08-30 08:50:51

17年前失手掉到地上的视频那会的体重比较大,视频上看起来腰围很粗。

thom30

2025-08-30 08:40:36

差点错过了!发个新帖得瑟啊!怎么练的呢?保持肌肉,俯卧撑每天都要做吗?

HenryLi

2025-08-30 08:46:30

真正做腹肌锻炼,我用的是 keep 上面的两组运动:“腹肌撕裂者进阶”和 “人鱼线雕刻”。

gossipgirl8

2025-08-30 08:50:29

只做俯卧撑和腹肌训练吗?不做cardio类运动吗

HenryLi

2025-08-30 08:52:59

当然,做得最多的还是有氧运动(心肺功能锻炼),我每天早上做两组 HIIT 运动,或者叫 Tabata

thom30

2025-08-30 08:55:26

谢谢哼帅,鸡血了~ 我去搞腹轮去了。做一次疼一周。

HenryLi

2025-08-30 09:04:40

哈哈 跪姿腹肌轮我一次能做七十多个,站姿腹肌轮难度大多了(很多人一次都做不了)我最多的一次做了10个还是12个。