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类似的我也说过。半月板受伤,正骨是不可能治好的。

羽绒服 2024-04-25 08:06:40 ( reads)

只能是加强肌肉,减少刺激。膝盖不好,不仅仅是hip的问题,有时脚踝也有问题。还有膝盖不好,就用hip和脚踝代偿,以后那两个地方也容易出问题。不过现在换膝手术很成熟,大不了就换膝喽。记得谁说过,现在换膝都能用20多年。。。。

跟帖(6)

落花飘零

2024-04-25 08:12:01

对,脚踝也是,我脚踝的柔韧性不好,一直要练

羽绒服

2024-04-25 08:19:58

柔韧性不好还是力量不够?我觉得我是力量不够。那里肌腱都不够强壮

落花飘零

2024-04-25 08:36:50

脚踝的柔韧性会限制膝盖的柔韧性,造成很多代偿

山水一程歌

2024-04-25 09:31:57

还有会影响到hips

羽绒服

2024-04-25 09:40:59

膝盖除了前后运动,没有左右运动的空间。如果做lunge内弯了,是内侧肌肉不够。

平林漠漠

2024-04-25 12:31:49

請問有腳踝柔韌性的練習推薦嗎?