厉害！望尘莫及
山水一程歌
2024-09-27 14:05:44
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这种interval是按什么速度？
我今年用runners Connect的计划，速度训练比较多的是GP、tempo run和5K速度。终于有了点速度控制感。
这种interval是按什么速度？
我今年用runners Connect的计划，速度训练比较多的是GP、tempo run和5K速度。终于有了点速度控制感。
小眼睛精灵
2024-09-27 14:20:42800米是5k速度，600米3k,200米更快一点。我这几年一直找不着控速的那个感觉了，起腿就快，然后就坚持不下来。