文学城论坛
+A-

我push up 好像没有下得太低。下得越低越辛苦。

kathyzh 2024-11-20 13:06:45 ( reads)


以前shoulder 受过伤,做pushups 时总是悠着点。不敢太较真。

跟帖(15)

幕鼓晨钟

2024-11-20 14:35:00

你做得好!间隔两个月后, 今天开始做俯卧撑5组64个

严惠姗

2024-11-20 15:38:48

这身材好苗条。

在水依芳

2024-11-20 15:44:06

做的非常好,身材也很棒! BSO贴LOL ;)

尤其开心USA

2024-11-20 16:47:45

身材好棒!但看不大清楚,Push up身体和胳膊之间要做角,肩膀放平,再松放下去会出较为理想的角度。从不受伤考虑

kathyzh

2024-11-20 16:56:35

我换了一个视频,这个也许清楚些。身体和胳膊之间的合适角度是多少?靠近身体更安全些吗?

尤其开心USA

2024-11-20 17:23:24

喜欢做push up的女神都好厉害!做burpees的俯卧撑比较容易把身体压下去,找到感觉再做push up试试看

羽绒服

2024-11-20 16:54:38

身材真好

小眼睛精灵

2024-11-20 17:49:33

真苗条!看不太清楚,你的手应该往后移一点,手掌不要内扣,鼻子或胸找地,求质不求量

水行者

2024-11-20 18:12:38

身材真好。动作也轻盈。油管上有标准俯卧撑的节奏。链接见内

布兰雅

2024-11-20 19:15:34

真喜欢我们的运坛。每天有养眼的看。喜欢。

落花飘零

2024-11-20 19:19:04

小色鬼

fitness2022

2024-11-20 19:39:41

赞,纤细的胳膊做俯卧撑看着也好轻松啊!我前几天忽然可以做tricep pushups了,以前一直不行,忽然就可以了LoL

Nightrose_us

2024-11-20 20:01:00

女生俯卧撑应该做多少?

Nightrose_us

2024-11-20 20:04:00

楼主手臂和地面平行就可以了吧,倒是可以多做几个

Nightrose_us

2024-11-20 20:05:00

貌似军队要求最少20最好40,2分钟内做完