以前shoulder 受过伤,做pushups 时总是悠着点。不敢太较真。
你做得好!间隔两个月后, 今天开始做俯卧撑5组64个
这身材好苗条。
做的非常好,身材也很棒! BSO贴LOL ;)
身材好棒!但看不大清楚,Push up身体和胳膊之间要做角,肩膀放平,再松放下去会出较为理想的角度。从不受伤考虑
我换了一个视频,这个也许清楚些。身体和胳膊之间的合适角度是多少?靠近身体更安全些吗?
喜欢做push up的女神都好厉害!做burpees的俯卧撑比较容易把身体压下去,找到感觉再做push up试试看
身材真好
真苗条!看不太清楚,你的手应该往后移一点,手掌不要内扣,鼻子或胸找地,求质不求量
身材真好。动作也轻盈。油管上有标准俯卧撑的节奏。链接见内
真喜欢我们的运坛。每天有养眼的看。喜欢。
小色鬼
赞,纤细的胳膊做俯卧撑看着也好轻松啊!我前几天忽然可以做tricep pushups了,以前一直不行,忽然就可以了LoL
女生俯卧撑应该做多少?
楼主手臂和地面平行就可以了吧,倒是可以多做几个
貌似军队要求最少20最好40,2分钟内做完
幕鼓晨钟
2024-11-20 14:35:00你做得好!间隔两个月后, 今天开始做俯卧撑5组64个