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一程歌留言:扭伤分三级,不包括骨折。一级是轻度扭伤,稍稍活动一下就可以继续运动。二度和三度应该立刻停下来,冰敷和复健。

尤其开心USA 2024-12-13 05:46:59 ( reads)

跟帖(4)

尤其开心USA

2024-12-13 05:48:21

对话框内信息App转出去打不开看不到,把关键信息调出来给大家看啦

山水一程歌

2024-12-13 05:52:53

三言两语并没有那么重要。重要的是自己要用心专注自己的身体,随时学习和体会,及时寻求专业帮助

尤其开心USA

2024-12-13 06:07:37

还是挺重要的。成年人入门儿的都谨慎,稍微有点处理不当,一休就是大半年,教授双方热乎劲儿过了,就要从头再来一个周期

山水一程歌

2024-12-13 06:54:24

新手加保守健身哲学,遇到伤痛就休息。呵呵。区分伤与痛是一门学问。要学会active recovery