https://youtu.be/aDh_2k4hKxQ
嗯，单看这一点是有点问题。教练说的什么词来着，锤子腿？
提倡的鞭状打腿。
嗯，但这姑娘柔韧性挺好，头位这么高，踏腰，打腿弯这么多膝盖的情况下，你看她另外一条腿还能基本贴近水面。而且你看她人瘦，肯
我漂浮可以很久，10米应该有，就是得抬头换气
没问题啊！她这是标准二次腿，二次腿想打得到位 ，一般人还做不到呢。
我没看视频。我觉得看视频没什么用。游泳就是各种drill多练。
因为是二次腿，所以每个腿都是打重腿。四次腿有重轻重轻(右左左右）或重轻轻重重轻轻重的节奏，
感觉弯曲太大
哪里能弯膝盖，我随便找了个Katie Ledecky 1500m自由泳的视频，比如2分钟到2分30秒，就是抖一抖腿而已。
净找这世界一流选手比，ledecky 还只踢一次腿呢
看看这个弯不弯
这位的高肘呢？
你没看出来这是Ledecky ? :)
真没看出来，她应该在冲刺吧，最后太累了，动作变形。哦，看时间还不是冲刺，是中间到极限了，动作变形。哈哈哈，高手也有翻车时
我就是她这样打腿。我强烈反对打腿弯膝盖，除非能确定弯腿产生的动力，大于弯腿造成的阻力，我没有那么大的力气，所以不弯膝盖。
你要是把踢水练好了就不是现在的速度啦！你教练没给你说过这个？
肯定练不好，因为我拒绝练。
也是刚刚随便看到一个帅哥的
鞭状打腿，鞭状一定会在膝盖和脚踝处有个弯度
我感觉更多的还是脚踝再打水，不是膝盖。鞭梢，也就是脚踝和脚背，动的更大。
昨天看 游泳帮 的那教练说的， 舞动大腿 甩脚踝，觉得有道理， 下次试试
是有一个弯度， 但非常小。。。。看这个 53" 处
我之所以觉得她游得不错，是 因为我的二次腿踢的幅度还不够。我们一起补补课
羽绒服
2025-05-31 21:55:27嗯，单看这一点是有点问题。教练说的什么词来着，锤子腿？