我也问个运动伤病问题--颈椎的椎间盘

前面有人问过腰椎间盘突出，说是可以吊单杠拉伸脊椎关节中的空间，这样就减轻对椎间盘神经的压迫。

我是颈椎的椎间盘似乎有压迫，有时候左手、左臂都有麻麻的感觉，我也做过理疗，基本原理就是让颈椎肌肉更强健，还尽量拉伸下颈椎间的空间。不知道我这种颈椎的椎间盘压迫感可否用吊单杠的办法减轻压迫？

先谢谢各位运动大神们的解答！