没有knee injuries的是哪种人？
没有膝盖问题的那种人。骑车对膝盖影响不大，直到摔倒……
哈哈。
骑车的人有其他问题
哈哈，你是在给自己不骑车找借口吗？
不骑车还要借口吗？哈！
我就没有什么旧伤
听说过用进废退没？ 嘿嘿
膝最近伤了，属第一种情况。最烦人的是一直提醒膝盖要动但不能太过了，结果一练起来心脏，肌肉感觉都很好，就忘了关节的地方。
答案就是，力量训练
可能不是那么简单，腿部及核心训练一直都没停过。
针对膝盖疼的力量运动呢？
我觉得拉伸瑜伽普拉提这些有帮助
好巧，今天晨跑时我也想到这个问题。不过我的答案稍微不同。
看不出你这个有什么不同啊。嘿嘿
你有三个答案。我的只有一个
我以前一周跑十几迈，从来不受伤
你是天赋异禀，不能跟普通人比…
雷欧的意思
是的。我的伤基本都是因为volume,不是因为强度
更理解你有时退赛的理由了。很科学的。
我老公属于第二种，医生说手术治愈的机率很小，让打封闭。大家都是怎么对待膝盖损伤？
羽绒服
2025-06-24 13:47:13没有knee injuries的是哪种人？