力训心跳也是大部分zone 2 的，有图有真像
最近才开始研究心跳图，以后多观察，
下面那一段平的是接了个电话
这个心率很不错。
厉害厉害，我练力量心率一般都在100以下，至少手表是这么说的
我也是，被教练骂的要死，现在每次都要上传心率。。。
使出洪荒之力了，真的每个set之后都想换哑铃，各种狰狞的表情
你太自律了，我力量训练没有教练盯着，真的分分钟打酱油。。。。
咱俩反的，我是从小就讨厌长跑，现在也烦cardio
力量训练比长跑重要的多！我明白这个道理，就是很难坚持、惭愧
你教练不是打铁出身的吗？她现在观念改变了？
是啊，完全从一个endurance athlete变成力量训练的推崇者
好多trainer 都转了，shaun T , chalean Johnson 都从hiit转力量了
艾玛，我一直讨厌跑步，高中大学时天天早上跑三千米太受罪了，结果我这些年偷懒不跑步还歪打正着了：)
两个讨厌跑步的握爪
和熊妹握个爪
我喜欢力量训练，喜欢每次龇牙咧嘴搞完一个set的感觉
我现在练重量也戴表记录，看了看心率记录，平均80 多，最高110，看来是糊弄自己啦
强力熊妹妹的力量训练也是了不得，我不知道力训心率能上这么高！
现在有一种说法，就是如果不能力训有氧兼顾，力训为主，因为力训也能到zone2
我教练会非常爱你
被羊羔兴喜欢？我的女神啊
这个需要很努力，赞
好棒，都在100以上。
落花飘零
2026-01-15 08:58:52这个心率很不错。