似乎增加肉类、奶制品,对体重、肌肉的增长不是很明显。另外,也不太习惯增加太多的肉食和奶制品。
6degrees
2024-09-30 10:11:37
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不过,可能应该试着增加蛋白质、肉类、脂肪类?不增加碳水?但这样对胆固醇类验血指标不好吧?
增加碳水,体重增加的比较明显些。
不过,可能应该试着增加蛋白质、肉类、脂肪类?不增加碳水?但这样对胆固醇类验血指标不好吧?
增加碳水,体重增加的比较明显些。
nancyjin5391
2024-09-30 10:53:45我一直在说,胆固醇不是坏东西