你没完全明白花花的意思。这是全身性的，不但是某个部位。你握一个生鸡蛋，你能捏碎么？
往上push, 和握力没太多关系
花花说的是marker. 是一个全身性标志。一叶知秋，不是在单说你的握力，或者训练握力。
即便握力，泛泛的的确可以从一个方面说明一些
肯定有关系。你拿个1磅的，可能小指头就能勾住，拿个5磅的试试？
我的意思就是和涉及的重量有关。
但这就是重量不同，需要的握力不同啊。虽然你没有push或者举，只是“拿着”。重量大了，拿都拿不住
所以不能单独谈“握力”。要有涉及的重量： 5 lbs, 还是 50 lbs 握力。
那不就是花班的point的吗？你的握力不够支撑那个重量。我们在讨论什么呢？
这里只是单单说握力。shoulder press 里不涉及 握力，推力 还比较恰当
okay，你说什么就是什么。
布兰雅
2025-06-23 11:38:30你没完全明白花花的意思。这是全身性的，不但是某个部位。你握一个生鸡蛋，你能捏碎么？