不懂就问：习惯性抽筋？怎么破？
nslasha
2025-08-12 05:50:39
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上周五跑步，三个多迈时左腿抽筋，休息了一个周末，感觉没事了，周一跑步，跑了一个多迈，感觉又有抽筋的迹象，赶紧停下来，今天又有同样的感觉，这种情况应该怎么做？
上周五跑步，三个多迈时左腿抽筋，休息了一个周末，感觉没事了，周一跑步，跑了一个多迈，感觉又有抽筋的迹象，赶紧停下来，今天又有同样的感觉，这种情况应该怎么做？
布兰雅
2025-08-12 06:33:32你这个情况像是训练量不够，抽筋阈值下降。