提个问题给花花，布班还有这里的耐力运动高手们
PhireTri
2025-09-10 05:36:33
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你干过大铁，也跑过competitive马拉松比如波马，你觉得哪个的训练过程更难？完赛之后哪个更累？铁三的四个常见距离，小铁，标铁，半铁，大铁，能分别对应长跑的距离吗( 5K, 10K, 半马，全马)?
你干过大铁，也跑过competitive马拉松比如波马，你觉得哪个的训练过程更难？完赛之后哪个更累？铁三的四个常见距离，小铁，标铁，半铁，大铁，能分别对应长跑的距离吗( 5K, 10K, 半马，全马)?
布兰雅
2025-09-10 06:02:44半铁一般6小时左右，相当于50公里超马。耐力型，要背靠背/搬砖训练。