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跑步

颍麓 2024-10-21 22:48:16 ( reads)

 

今天趁着送儿子打球的时间,我在旁边有塑胶跑道的体育场跑了近一小时,很过瘾,也有时间在脑海里把从小到大跑步的场景快快过了一遍。

 

小时候我体弱多病,上学以后发现,自己的体育真的很糟糕,基本上每次体育课跑步我都是班级倒数第一,如果赶上个接力什么的,同组的同学都特别着急,其实我心里更急。

 

转机在三年级到来——那年运动会的时候,我忽然一下子跑了年级第四名,太惊喜了,不明白为什么自己突然间进步那么大。现在想来,应该是改革开放开始了,饮食迅速好了起来,跑步的时候力气足了。

 

四年级我转到另外一所小学,在没有练习过的情况下就在春季运动会报名参加800米跑比赛,结果没有完成。于是我暗暗下决心努力练习跑步。五年级的时候机会来了——学校来了一位刚从师专毕业的大姐姐担任我们的体育老师,她组建运动队的时候我主动报名,从此开始每天早晨提前一小时到学校训练的日子。还记得有一天开始训练时太阳刚刚升起来,空气又清新又冰爽,在那样金色与橙色交织的阳光中努力迈步向前,口中呼出的热气是最美的青春气息。如今近40年过去了,回想起来,真的很喜欢那个时候的自己。

 

上中学后课业陡然增加,我的跑步也停了下来。再一次努力去跑,是临近高考的时候,那时我深深相信跑步会帮助我学得更好,于是哪怕没有伙伴,每天晚自习前都会去操场跑半个小时。跑步帮助我舒缓了很多的压力,当时觉得每向前一步都是在向我的梦想学校迈进。果然,真的跑进了“五道口体校”。

 

进了大学、后来留学、再后来工作、结婚、成为母亲……很长一段时间,我的干劲儿似乎都没有小时候那么足了,也渐渐停下了奔跑的脚步,直到2013年。那时候,我已经成为两个孩子的母亲,整个人非常地“富态”,所以为了减肥不得不跑,但也常常会因为减肥效果不理想而气馁停下来。再后来,2015年我成为基督徒,从那时起,上帝不断在各个方面更新我的生命——祂除去我的骄傲让我变得踏实,祂让我看到自己的有限让我学会接纳与信靠,祂让我感受到虽然我有很多不好祂却依然爱我,祂让我真实地经历虽然我会跌倒但祂总会扶起我。有了祂的爱,我开始真的享受跑步,跑步变成了我所热爱的事,但我不会让这种热爱超过它在生活中应该有的位置,因为还有很多比跑步更重要的事。

 

所以,现在,每天30分钟边跑边为上帝赐给我们可以跑步的身体感恩(仔细想一想,脚踝的结构、膝盖、躯干……结构真是太完美!),是我一天中非常快乐的时光。

 




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跟帖(45)

永远老李

2024-10-22 04:22:39

点赞。本坦人民喜欢坐着谈论吃什么长寿,一个比一个懒,本文作者带来清新空气

玻璃坊

2024-10-22 05:20:59

健坛

永远老李

2024-10-22 08:32:44

不同的坛子社会风气确实不太一样,但这不是老气横秋混吃等死的借口

玻璃坊

2024-10-22 09:12:13

你踢球不是也不在这里显摆吗?

永远老李

2024-10-22 09:27:49

经常可以跑6公里的都不简单,需要点赞。这坛子要向你学习,多锻炼才对,少琢磨吃啥不吃啥,木有什么用的

r41866

2024-10-22 11:25:18

这话说得不对。琢磨吃什么是应该的,过度琢磨才不应该。过去我有糖前,我那时没有锻炼,光靠饮食就三个月调整好了。

越王

2024-10-22 16:07:08

健康健康,吃对了只是让你“康”(康复,安康),锻炼才让你“健”(健壮,强健)

pickshell

2024-10-23 07:42:21

+1赞同,用进废退,人需锻炼才会健壮强壮,“手无缚鸡之力”常来形容那些缺乏锻炼之人

r41866

2024-10-23 10:12:56

我没有说不需要琢磨锻炼;我的意思是不注意饮食光锻炼是不可能保持健康的,除非你的基因特别好。大多数人的基因应该是不够好的。

幕鼓晨钟

2024-10-22 10:18:00

你跑得比我多.

夏阳

2024-10-22 09:34:00

本坛也讨论过运动呀只是强度不大而已,饮食运动相结合

Shine20

2024-10-22 09:44:34

那个坛以“动”为主,这个坛以“养”为主。

福禄寿喜

2024-10-22 05:52:53

做享受的运动会容易坚持下来。今年喜欢上了皮克球,最多一周打三次。

夏阳

2024-10-22 14:00:00

我想尝试尝试但找同level partner是个难题,还是继续维持瑜伽跳舞

AprilMei

2024-10-22 05:58:33

很佩服。健坦更适合你,那里跑马是主题,其它项目都是陪跑。

幕鼓晨钟

2024-10-22 10:15:00

我在那里学会了跑步, 跑步可以使身体素质迈上一个新的台阶

hhhh

2024-10-22 07:08:49

我每天走6000步就行啦 今天下午还陪孙子打冰壶 楼上是走路的好地方 累了还有沙发椅

pickshell

2024-10-22 07:25:37

这ID“颍麓”,实话这2字我都不会读,是个地名吗?

永远老李

2024-10-22 07:38:20

我喝了一碗治疗老年痴呆的MANCHESTER CITY OIL以后,知道这名字了“七水页 林鹿”,可能是个日本人

pickshell

2024-10-22 07:47:03

哦,谢谢。

越王

2024-10-22 14:31:09

没喝那个治疗老年痴呆的OIL就是不行,还以为是邓颖超的颖呢

pickshell

2024-10-22 16:12:23

哈哈,初看也以为是“颖”,细看才发现不同:)

AprilMei

2024-10-22 09:07:46

ying3lu4

pickshell

2024-10-22 13:45:04

谢谢,看来还是类似字面读法:)

hongloumeng

2024-10-22 12:09:03

上边说风凉话的,我也在这里混,但我每周三次跑步,两次10公里,一次二十公里,其他时间也做些其他运动

Shine20

2024-10-22 12:52:02

你这个跑量可真不小。手动点赞一下。

hongloumeng

2024-10-22 14:08:10

我的跑量是今年夏天才加到这个量的。我跑了三年半了。

玻璃坊

2024-10-22 13:24:09

一周四十公里、一年就是两千公里了。厉害

hongloumeng

2024-10-22 14:09:39

今年夏天加到这个量。这个量都不好意思在运动健身坛显摆,在这里就显得多了。

永远老李

2024-10-22 13:31:17

红楼梦同学很牛。好奇问一句:你还上班吗?

hongloumeng

2024-10-22 14:07:30

我不上班,但是运动健身坛很多人都上班。我也很忙。

hongloumeng

2024-10-22 15:08:15

我跑步都是慢跑。因为跑步不需要任何条件,只要天气不太差,一双鞋就可以出去。

歌舞升平

2024-10-22 17:02:04

我喜欢超慢跑

玻璃坊

2024-10-24 00:47:58

二十公里慢跑要好几个小时,补水、补糖、尿急都是问题

hongloumeng

2024-10-24 05:08:52

有那么夸张?今年我也跑了半马比赛,悠着悠着跑的2h11分钟跑完啊,啥也没吃,只是喝了路边水站的水而已。

玻璃坊

2024-10-24 06:15:06

20公里2小时不是慢跑了;你这个身体条件可以跑马

风啸啸壮士

2024-10-22 16:03:47

能跑的握个手,我也逐渐增加慢跑的量(时间和距离),比走路感觉更好,这周跑了两次了,每次7英里,

hongloumeng

2024-10-24 05:11:42

好!继续坚持,付出就有回报,加油!

越王

2024-10-22 13:59:59

欢迎来这里分享运动的经验。本坛当然也说运动,左边的热题排第七的就是运动健身

rapidestate

2024-10-22 15:29:46

我跑了3周就放弃了,伤膝盖。还是在家骑车好

玻璃坊

2024-10-24 00:49:29

我膝盖不是最强壮的、但也跑了十多年了

shaoning

2024-10-22 23:02:36

基督徒特来点赞。我最近也练了一阵跑步,不过是原地慢跑,180步频那种。

玻璃坊

2024-10-24 00:50:30

跑步机?否则原地不是跑步

shaoning

2024-10-24 09:11:04

确实不一样。算是另类跑步吧,能坚持很久不会累,可以把心率维持在最高心率的60%-70%,据说是最佳燃脂心率。

绿葱1

2024-10-26 19:49:17

真上了年纪, 找个自己喜欢的运动,跑步,游泳, 跳舞, 只要每天做,做了就高兴。 不一定非要某类